ЗДРАВООХРАНЕНИЕ

Профилактика гриппа и ОРВИ

Чтобы грамотно защититься от гриппа, мы должны либо создать условия, при которых вирус не попадет в наш организм, либо позаботиться о том, чтобы у нас хватило сил противостоять ему.

 

Кроме того, необходимо соблюдать элементарные санитарно-гигиенические нормы и правила:

 

  1. Избегайте многолюдных мест

 

Старайтесь реже бывать в общественном транспорте и местах массового скопления людей, так как вероятность того, что там присутствует больной человек (мы помним, что в инкубационном периоде симптомов еще нет, а человек уже поражен вирусом и что больные со стертыми формами чувствуют себя хорошо, но заражают окружающих), выше, а соблюдать социальную дистанцию сложнее.

 

  1. Носите маску и соблюдайте социальную дистанцию

 

Вирусные частицы распространяются с капельками слюны и мокроты, а маска задерживает их. Если вы тесно общаетесь с больным человеком (контакт на расстоянии менее 1,5 метра), маску стоит надевать. Если больной человек не хочет заразить близких, он должен носить ее.

 

  1. Мойте руки или обрабатывайте их антисептиком

 

Когда больные люди чихают, капли слюны и мокроты попадают на все предметы вокруг. Если вы коснулись этих предметов, у вас на руках останется вирус. Вернувшись домой, обязательно вымойте руки и смените одежду.

 

  1. Не трогайте лицо

 

В простудный сезон на руках остаются вирусные частицы, подхваченные в людных местах, а для заражения достаточно потереть глаза, дотронуться пальцами до губ. Вирус попадет на слизистые и легко распространится по всему организму.

 

  1. Регулярно делайте влажную уборку и проветривайте помещение

 

Если у вас дома есть заболевшие, как можно чаще мойте пол и проветривайте комнаты. Капли слюны и мокроты больного оседают на поверхностях, и вы физически убираете вирусные частицы, протирая пол и мебель влажной тряпкой.

 

Кроме прочего, мы должны повышать защитные силы организма, чтобы иммунитет мог справиться с вирусом в случае его проникновения в организм (неспецифический иммунитет). Это можно сделать и с помощью вакцинации (специфический иммунитет).

 

Доказано: грипп реже атакует людей, которые ведут здоровый образ жизни. Поэтому во избежание заболеваний прежде всего нужно:

 

– соблюдать режим дня;

– быть физически активными;

– проводить закаливающие процедуры (необходима предварительная консультация со специалистом);

– отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики снижают иммунитет);

– полноценно питаться.

 

Таким образом, чтобы защитить себя от гриппа, необходимо соблюдать санитарно-гигиенические правила и вести здоровый образ жизни. Повысить неспецифический иммунитет могут и препараты. Узнать о них можно у участкового врача.


Похожие записи:

ЗДРАВООХРАНЕНИЕ 2.05.2024 в 12:33

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

С 29 апреля по 5 мая проводится неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем В 2021 году суммарный показатель заболеваемости населения Российской Федерации инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), составил 89,6 случаев на 100 тысяч населения.

ЗДРАВООХРАНЕНИЕ 12.08.2021 в 10:50

Задержан главный врач больницы

В РСО – Ая задержан главный врач больницы, подозреваемый в оказании услуг, не отвечающих требованиям

ЗДРАВООХРАНЕНИЕ 14.10.2021 в 08:01

Диагностика для онкологических пациентов республики остается бесплатной

На 2021 год было запланировано проведение в рамках ОМС около 450 исследований

ЗДРАВООХРАНЕНИЕ 4.04.2022 в 17:44

Человек внутри себя

Ежегодно 2 апреля отмечается Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма. Аутизм – это довольно распространенное заболевание. Ежегодно во всем мире увеличивается количество людей, которые страдают этим расстройством.

ЗДРАВООХРАНЕНИЕ 8.12.2021 в 18:52

Пресекать незаконный оборот лекарственных препаратов

Предприниматели, лишенные права на осуществление фармацевтической деятельности из-за незаконной реализации

COVID-19 2.11.2021 в 08:10

Главное – дышать!

Система здравоохранения уже почти два года работает на износ.

Все новости из категории: ЗДРАВООХРАНЕНИЕ