6 февраля – Всемирный день отказа от мобильного телефона
Жизнь современного человека уже давно начинается не с кофе, а с мобильного телефона. Сложно представить, чтобы у кого-то сегодня не было этого аксессуара. В городах и селах взрослые и дети – все имеют при себе заветный прямоугольник с кнопочками. Если раньше телефоны использовали только как средство связи, то сегодня к этой функции добавилась масса новых – это и часы, и фотоаппарат, и будильник, и термометр, и калькулятор, и навигатор, и рабочая платформа… И этот список постоянно пополняется.
Мобильный телефон занимает все меньше места в кармане, но все больше в повседневной жизни. Старались ли вы когда-нибудь проследить за тем, как часто пользуетесь телефоном? А может, вообще не выпускаете его из рук? Осознавая очевидную пользу этого гаджета, нельзя не признать его негативные стороны. Люди настолько привыкли полагаться на смартфоны, что чувствуют себя без него как без рук.
Считается, что идея проведения акции «Дни без мобильного телефона» принадлежит французскому журналисту и литератору Филу Марсо. Первый Всемирный день без телефона был проведен 6 февраля 2001 года, а в 2004-м продлен до трех дней – с 6 по 8 февраля. Марсо предлагает всем людям задуматься о том, что им дает мобильная связь и чего она их лишает, какую пользу она приносит обществу и какой вред может наносить здоровью человека, если не физическому, так психическому.
Итак, почему же нам предлагают хоть один день в году отложить свой мобильник в сторону?
Главное преимущество смартфона – круглосуточная связь. Но так ли это хорошо? Бесконечный поток звонков и сообщений не оставляет возможности человеку побыть хоть ненадолго в тишине и покое. Кроме того, звонки мы получаем не только от родных и друзей, но и от мошенников, которые могут названивать в любое время суток. А также регулярные рекламные рассылки и тонны спама. Все это способно вывести из равновесия даже самого спокойного человека. И мобильный телефон из помощника превращается в главного раздражителя.
Благодаря сотовым телефонам и мобильной сети расстояние больше не помеха общению. В любую минуту мы можем написать или позвонить близким людям. Это и хорошо, и плохо. Мобильный телефон и социальные сети лишают человека живого общения. Ходить друг к другу в гости теперь совсем не обязательно, ведь можно провести видеоконференцию. И такой формат общения был прекрасен во время локдауна, пока мир боролся с ковидом. Но сейчас, когда все ограничения сняты, стали ли мы чаще видеться с родными? Или простого звонка вполне достаточно?
Мобильные телефоны вызывают зависимость у значительного числа их пользователей. В первую очередь это касается подростков. Возможность использовать смартфон для игр, а также привязанность к общению в социальных сетях превратили его в подобие планшета и игровой приставки, а склонность подростков к разного рода зависимостям привела к тому, что в 2008 году в психологии появился термин «номофобия» – страх оказаться без мобильного телефона.
В процессе подготовки материала, дабы не быть голословной, я решила проверить на себе, что значит отказаться от смартфона, и утром выходного дня оставила его дома. Полное ощущение дискомфорта – вот что чувствовала весь день. Практически каждые пять минут рука автоматически пыталась найти телефон. Чем бы я ни занималась, в фоновом режиме в голове мелькала мысль проверить звонки и сообщения, прочитать ленту новостей, проверить соцсети. В целом день выдался тревожный и дискомфортный, хотя ничего плохого вокруг не происходило – просто телефона не было под рукой… Думаю, практически каждый, кто проведет такой эксперимент, испытает те же ощущения. И это уже повод задуматься.
Для того чтобы зависимость не превратилась в фобию, нужно подойти к проблеме осознанно. Отказ от телефона на сутки-двое помогает человеку понять, есть ли у него патологическое привыкание, и переосмыслить роль гаджета в собственной жизни, ведь вещи должны служить нам, а не мы – вещам.
Зарина МАРГИЕВА